Smålands Rygg- & Idrottsklinik
Fötter & leder

Problem med fötter
och leder

Besvär med hälsena

Smärta i hälsenan beror antingen på akut skada eller längre tids överbelastning. Den akuta skadan orsakas ibland av en bristning i senan med en blödning och svullnad som följd vilket också ger upphov till smärta. En stramhet i vadmusklerna kan vara en annan orsak till smärta i hälsenan.

Vanliga symtom är morgonstelhet, smärta under och efter aktivitet, tryckömhet och/eller svullnad över senan, knäppningar vid rörelse, nedsatt styrka och hälta. Hälsenebesvär drabbar ofta idrottsaktiva på både motions- och elitnivå, t ex friidrottare där löpning och hopp ingår. Ofta kan orsakerna vara ensidig belastning, ökad träningsmängd, byte av underlag, överpronation, korta vadmuskler, nedsatt ledfunktion i fotleden och dåliga skor.

Hur blir jag av med det?

En naprapat hjälper dig att bedöma skadans art och svårighetsgrad. Om ingen misstanke om annan orsak finns, inleder naprapaten behandling, som inriktas på att återställa normal rörlighet i fotens leder samt att minska eventuella muskelspänningar. Ser om andra biomekaniska förändringar i ryggen, bäcken eller knä kan tänkas påverka tillståndet. Eventuella tidigare skador. Därefter inriktas behandlingen på styrke- och rörlighetsträning med stretch. Det är viktigt med rehab program och ibland kan en häl kil läggas in i skon för att minska på draget i senan under gång.

Belastningsskador

Att belastningssjukdomarna är ett stort arbetsmiljöproblem är ingen hemlighet. I västvärlden är det ett av de största arbetsmiljöproblemen. Kvinnor drabbas nästan dubbelt så ofta som män, detta orsakar både svårt och långvarigt lidande.

Belastningsskador uppkommer oftast av långvarigt fysiskt ensidigt arbete, därför är det väldigt viktigt att skapa variation på något sätt för att undgå problemet.

För att lättast undgå belastningsskador rekommenderar vi att byta ställning alternativt ta regelbundna pauser med avslappning eller extra rörelser – det räcker med några minuter per gång. På så sätt förhindrar du enklast en belastningsskada.

Idag har vi stängt då vi är på utbildning under helgen!
Men vi är tillbaka på måndag med mer energi och massornas inspiration! Är du i behov av hjälp? Ring och boka på 0380 75375
... Visa merVisa mindre

Visa på Facebook

Idag är Fredrik i Stockholm tillsammans med Petter där han skall hålla en föreläsning om skador inom orientering för Folksam och avdelningen råd och vård, på uppdrag av svenska orienteringsförbundet. Fredrik är landslagets fysioterapeut och har tills idag förberett än riktigt bra och lärorik presentation för Folksam! Vi på Smålands rygg tycker det är jätteroligt att vi får möjlighet att vara med och sprida kunskap runt hela Sverige! ... Visa merVisa mindre

Visa på Facebook

Vi kan med stolthet idag presentera höstens stora nyhet!

Idag har vi öppnat våran nya klinik belägen på Nässjö lasarett i hus 04 och vi kunde inte vara mer nöjda!
Här på kliniken har vi 3 behandlingsrum och 1 rehab/träningsrum utrustade och anpassade efter alla era behov så att vi skall kunna ta hand om dig på bästa sätt.
För att hitta hit skall ni tar er till Nässjö lasarett, gå in i hus 04 (Skansgatan 9B) ta antingen hissen till våning 7 eller ta trapporna!
Därefter är det bara att ta av er skorna, slå er ner i väntrummet, så kommer din terapeut och hämtar dig.
Hjärtligt välkomna till oss!
Ring 0380 75375 och boka er tid redan idag.
... Visa merVisa mindre

Visa på Facebook

Visste ni att Smålands rygg har fått utökning i familjen?!

Nu finns naprapaterna Simon och Martin på plats för att hjälpa er med era besvär, besvara frågor samt funderingar och mycket mera!
Känner du att du kanske skulle behöva hjälp eller råd? Tveka inte på att ringa och boka en tid till 0380-753 75. Hoppas vi ses!
... Visa merVisa mindre

Visa på Facebook

Det har varit en hektisk vår och sommar för oss på Smålands rygg och idrottsklinik där vi har många spännande nyheter och förändringar! Gilla och följ vår sida för att få reda på vad som har skett under sommaren och kommande nyheter! ... Visa merVisa mindre

Visa på Facebook

© Copyright 2016 Smålands rygg- och idrottsklinik